ile brac

Moje pytanie moze troche glupie, ile brac na wspięcia na palce stojąc na sztange? Bo teraz wydaje mi się ze biore chyba troszke za malo, od miesiaca robie to cwiczenie i robie je dosc ostroznie. Jest jakas zaleznosc ciezarow z przysiadami?

"jak brać żeby sobie nie zrobić krzywdy" na to, nie ma zadnych szans zeby takie cos wprowadzili w zycie, to tak jak by uczyli ile brac narkotykow zeby sie nie uzaleznic.Niech poprostu zamkna temat sterydow i bedzie tak jak dawniej, nikt nie bedzie sie czepial

Mam pytanie jaki tran lepszy w plynie czy tabletkach? I ile brac dziennie go? Waga: 80 wzrost: 180

Mógłbyś mi jeszcze doradzić w sprawie progresu i z jakich ciężarów startować jeśli np biorę 87,5kg na przysiad aktualnie to ile brać na serie? 75% i dokładać co tydzień czy np wystartować z 80% a może w ogóle z zaniżonego ciężaru? przy odpowiedniej regeneracji tak jak napisałeś wcześniej miałbym dokładać co tydzień jeśli dobrze zrozumiałem tak?

pewnie, to ile brac tego weider mega mass ? bo juz doszedl

witam chcialbym o porade mam 20 lat waże 60 kg... cwiczylem juz wczesnie bralem sustanon ale jakos mnie nie porobil , mysle ze zle bralem strzaly. ale chce wziasc teraz sobie dece + cido i mam nadzieje ze mnie poklepie ... i nie wiem jak ja brac czy moze ktos mi pomoc i powiedziec co ile brac sytrzaly .

Wydaje mi sie że jest ok ;D a mam pytanie ile brać BCAA na czczo by ograniczyć katabolizm ?? w ogóle kiedy najlepiej brać BCAA ??

dieta na redukcje chce schudnąć . Nadal nikt mi nie odpowiedział ile brać tego olimpu gold omega ile kapsułek i do których posiłków ???? czy ta dieta jest dobra na redukcje .

Nie koniecznie jest uzasadnione pchać w siebie do oporu omegę-3. To ile brac w takim razie? te 4x150g lososia zjem na pewno wedzonego (zawsze w jakiejs promocji dorwe to wezme wiecej ;p), a te 300g jem jak mam najciezszy trening w tyg, tylko pytanie tez jak wplywa obrobka cieplna takiego fileta za zawartosc o-3? 2-3 dziennie stykna? :)

[...] spalilo carbo pur hi tec carbo i gainera szamam teraz ale hcialem zrobic cykl z nitro II bo mam 2x 700g ale nitro moge np. wymienic na x pand tylko niewiem co i jak ile brac i kiedy bende bardzo wdzienczny za pomoc!!!!! co do hmb to wiem ze powoli dzial ale hcialem sprubowac kaski cos wykminie i jeszcze jedno czy moge lonczyc np carbo z [...]

to ile brać jak coś 25 czy 50 tab ? hy

jest tylk olink do artykulu, gdzie pisze zeby brac 20g dziennie w odstepach, ale nie ma podane ile brac dokladnie co jaki okres. Jak wiesz to tak ciezko napisac ?

[...] 1. Vitalmax gainer - Napisane jest ze 40 g to 4 łyżki - ale płaskie czy czubate? bo nie ma gównianej miarki ;/ 2. czy Carbo (Biogenixa mam) wliczac do kalorii? 3. kiedy i ile brać tego carbo - podobno bierze się po treningu a mam też napisane że przed powinno się brać. I z innej beczki mi się właśnie nasunęło bo łapie się ręką za tłuszczyk na [...]

Tego musiałbym co 5 dni brać i clomid 2 ty po ostatnim strzale prawda? Przez 6 tyg było by ok? i ile brać hcg i clomid?

Będziemy liczyć od zapotrzebowania kalorycznego. A z tymi suplementami po treningowymi to ile ma tego być , bo zauważyłem że dużo osób nie bierze np : 50 g vitargo i 30g izolatu , tylko więcej , jest jakiś sposób którym się liczy ile brać tych suplementów po treningu?

moge miec ile chce ale nie wiem ile brac i w jakich dawkach i czy to sie oplaca mieszac? czy nie lepiej wziasc deke + winstrol? i przez ile tygodni? i czy winstrolem tez sie kuc czy w tabsach wziasc?

Kiedy i ile brać: cm3 (proszek) Beta alanine z sfd Zmieniony przez - stolik w dniu 2015-10-15 23:15:27

[...] czasami ciekawy wątek spada na kolejne strony, zanim rozpocznie się w nim dyskusja. Często też pytania czysto merytoryczne przeplatają się z typowymi poradami praktycznymi (ile brać kapsułek, ile razy dziennie), a wtedy trudno wyłapać ciekawe pytania i odpowiedzi - w takim natłoku informacyjnym. Na sfd będę więc zawiązywał wątek, bo to forum o [...]

A ile brać kapsów przed treningiem 8 ? a w dni nietreningowe jak brać

zreszta mialem juz kiedys cykl 35dniowy wiec bede bral po swojemu ... DT rano CP i przed treningiem , po treningu Mono , tylko nie mialem w capsach to ile brac capsow? DnT Rano CP , wieczoram Mono ... Tylko 1 dawka Cp patrzac na ta miarke ktora jest w CP to ile to bedzie bo juz nie pamietam ...? ile plaskich lyzek to bedize 9g ... bo tam bylo z [...]